生氣時做什麼
生氣時做什麼
By Yundan Trinley Dorje Rinpoche
生氣時要做什麽？
1. 首先作「逆腹式深呼吸」。逆腹式深呼吸即是； 鼻吸口呼。深呼吸直至腹部底部。連續做五次。逆腹式深呼吸可治療身體中間的九條經脈。人生氣時，在心輪至喉輪中間的區域，會形成像冰一樣的阻塞，雖然肉眼看不見，人卻可以感受到一股阻力。因此，一般人都會說「氣死我了」。
2. 告訴自己不要生氣、不要慢性自殺。
3. 由於生氣時，會造成心臟劇烈跳動的狀態，因此，第三個要件是在用力按內關穴。內關穴的位置是自手掌外緣，以食指及中指二指的距離，在手腕處量出的位置，即是內關穴。
內關穴是專門打開心、胸、肺的穴位。胸腔包括心、胸、肺、胃等內臟器官。當按住內關穴覺得疼痛時，表示心經不完全通暢及能量不足，也表示胸腔內部的心、肺、胃等內臟器官，淤積有生氣過的殘留物。
找到內關穴後，左手手心向上，右手姆指肚放在左手內關穴處，像捻豆子一樣來回捻25下。即左手按順時針
方向捻，右手按逆時針方向捻。捻的動作要很慢、不可以快。
4. 如果，是左手疼是左側痛，右手疼是右側疼。也顯示身體的一側，或二側，留有生氣殘留的鬱悶之氣。
5. 按內關穴可預防心臟病、預防心肌梗塞、預防中風及心臟早摶。
6. 按內關穴配合按合谷穴效果更好。
7. 合谷穴位置在姆指及食指根處之虎穴內位置。姆指對着食指尖處向左、向右，各按25下。左手是姆指順時針按
25下、 右手則內左姆指逆時針按。
8. 有些人雖沒生氣，但很容易嘆氣，表示心臟缺血、心臟心氣心血不夠，造成心臟供氧、供血不足等。
9. 按摩合谷穴可有效的調整心律不整 、心肌缺血、缺氧等現象，可收實際效果。